七月も後半になりました。

今年は梅雨明けも遅くじめじめとした気候が続いていますね。

よく”季節の変わり目はなんとなく体がだるいだわさ??”なんていいますが、ちゃんとだるくなるには理由があるんですよ☝️

たとえば今の時期に体調が優れない方は体の中に湿気が溜まっているかもしれませんね

東洋医学的にいうと”湿邪”ってやつですね✌️

身体の中にこの湿邪が溜まると、

頭が重くなったり、食欲がなくなったり、お腹がはったり、むくんだり・・・

といった不調が表れるといわれています?

だけど水分は体にとって必要不可欠なものです☝️大事なのは”循環”！

適切な量の水分をとり、体に溜め込まず、老廃物と一緒に”排出”してあげてください。

きゅうりやトウモロコシなど夏の野菜に多く含まれるカリウムには利尿作用があるので、水分の排出を促してくれます?

旬の食材には身体を助けてくれる作用があるんですな

ちなみにきゅうりは夏の火照った身体を冷やしてくれる作用があります

なのでエアコンの効いた環境で生活されている方は、麦茶やコーヒーよりも、とうもろこし茶なんて飲んで体調を整えてみたらいかが？?

ちなみに訪問鍼灸師だいちゃんはこの時期大汗かきながら仕事してるので、きゅうりを貪りながら麦茶がぶ飲みして患者さんのお家を回っています

身体のケアをしっかりしてあげて、夏を楽しみましょう！！?‍♂️

PS.ジム続いてます（平均週１）